Coach de vie certifiée pour femmes

ateliers créatifs pour vous (re)découvrir

Particuliers ou entreprises, vivez une expérience introspective, ludique et transformatrice.

J’anime avec cœur des ateliers créatifs et introspectifs, pensés comme des bulles de respiration dans un quotidien souvent chargé. Ces espaces permettent de ralentir, libérer la charge mentale, renouer avec sa créativité et renforcer les liens humains – que ce soit avec soi-même, ses proches ou ses collègues.

En présentiel ou en visio, en individuel ou en groupe, mes ateliers s’articulent autour de thématiques puissantes : bien-être mental, développement personnel, régulation émotionnelle, et plus encore. Chaque rencontre est une opportunité d’échange sincère, de prise de recul et de transformation intérieure.

À chaque session, j’y mets une dose de créativité joyeuse, d’écoute et de liberté, pour favoriser une métamorphose intérieure durable, tout en douceur.

👉 Envie de vivre cette expérience en solo ? Il suffit de cliquer sur l’atelier qui vous appelle.

👥 Vous souhaitez organiser un atelier en groupe pour vos équipes ? Écrivez-moi via le formulaire ci-dessous : co-créons ensemble un moment à la fois utile, humain et inspirant.

Mes ateliers créatifs en privé

Trouver son Ikigaï –
Ou comment donner du sens à sa vie ?

IKIGAI

3h d’immersion pour trouver votre raison de vous lever le matin et redonner du sens à votre vie !

Vous vous sentez moins épanouie qu’avant dans votre vie, et vous ne savez pas ce qui vous gêne ?

Vous savez ce qui ne va pas, mais ne savez pas par où commencer pour vous sentir mieux ?

Vous avez l’impression d’avoir tout fait et rien ne change ?

Vous avez le sentiment que vous ne savez plus qui vous êtes et ce qui vous anime ?

Vous avez besoin d’un guide pour reprendre les rênes de votre vie et votre carrière en main ?

L’atelier Trouver son Ikigaï est fait pour vous !

Nous aborderons en profondeur l’ensemble des 4 cercles de l’Ikigaï :

– Ce que vous aimez

– Ce en quoi vous êtes douées

– Ce dont le monde a besoin

– Ce pourquoi vous êtes payées

Objectif : passer du brouillard à la clarté !

Créer son Arbre de Vie –
Booster sa confiance & son estime de soi

Arbre

Vous aspirez à renforcer votre confiance et estime de vous pour atteindre de nouveaux sommets dans tous les aspects de votre vie ?

Cette expérience unique se déroulera autour de la création de votre arbre de vie durant 2h en coaching privé, ce qui vous guidera à travers un voyage d’auto-découverte et de transformation personnelle.

Objectifs de cet atelier :

  • Comprendre vos forces intérieures: identifiez vos qualités, talents, ressources et expériences qui forgent votre identité unique.
  • Vous aligner avec vos valeurs et besoins :  identifiez vos fondamentaux pour créer un équilibre durable dans votre vie et ainsi augmenter votre estime en lien avec votre valeur personnelle.
  • Développer une vision personnelle : vous créez une vision claire et motivante pour votre avenir. Établissez des objectifs inspirants en alignement avec vos aspirations profondes, vous propulsant vers une vie épanouissante.

 

Objectif : transformer votre vie en libérant le potentiel confiant qui sommeille en vous !

Créons votre atelier de groupe
sur-mesure

Atelier en groupe

Pour les particuliers
(introspection & expression de soi)

  • Trouver son Ikigaï – le sens de sa vie
  • Créer son Arbre de vie et booster sa confiance et son estime de soi 
  • Collage intuitif & Vision Board – Visualiser ses envies, poser des intentions, passer à l’action
  • Journal créatif – Allier écriture et dessin pour exprimer ses émotions et mieux se connaître
  • Libérer sa créativité – Se libérer de son perfectionnisme et réveiller son imagination
  • Cycle lunaire & féminin sacré – Mieux vivre son cycle intérieur
Coaching entreprise

Pour les entreprises
(bien-être, performance & cohésion)

  • Atelier Ikigaï professionnel – Redonner du sens au travail et aligner missions, valeurs et talents
  • Créer l’Arbre de vie de l’équipe – Identifier les forces, valeurs partagées et vision commune
  • Gérer sa charge mentale avec clarté et intelligence émotionnelle
  • S’exprimer avec justesse : assertivité et intelligence relationnelle
  • Déconnexion & pleine présence – Offrir une pause pour se recentrer, réduire le stress et mieux se reconnecter ensuite

Les thématiques proposées sont données à titre indicatif.
Chaque atelier est conçu sur-mesure, en tenant compte des profils des participantes, des besoins spécifiques de votre groupe et du contexte dans lequel il s’inscrit.
Ces sujets peuvent également être explorés en accompagnement individuel personnalisé, pour un travail plus approfondi et complémentaire.

Formats possibles

  • Coachings collectifs, ateliers, conférences
  • Particuliers ou Entreprises
  • Contenu 100 % sur-mesure, adapté aux besoins et aux profils des participant·es
  • À partir de 10 personnes par groupe

 

Chaque format allie apports théoriques et exercices concrets pour une expérience à la fois enrichissante et applicable au quotidien.

  • En session unique ou sous forme de cycle évolutif (plusieurs rencontres)

  • Durée : demi-journée ou journée complète

  • Lieu : à convenir ensemble, dans un rayon de 50 km autour de Rambouillet (78). Déplacements possibles au-delà, sur demande.

📩 Devis sur demande

Atelier

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papillon alexandra K

✨ Et si 5 minutes par jour suffisaient pour transformer votre quotidien ? ✨

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