Stress, angoisses, charge mentale, perte de confiance, difficulté à dire non, perte de repères...
J'accompagne les femmes actives et ambitieuses à retrouver paix intérieure, confiance et équilibre durable
dans leur vie personnelle et professionnelle.
& visio partout en France
Et si vous vous offriez une véritable pause cet été ?
Un guide offert pour ralentir, respirer et vous reconnecter à l’essentiel avant la rentrée.
À l’intérieur :
• une respiration guidée (avec audio)
• des pages d’écriture
• des temps d’introspection
• des invitations à passer à l’action tout en douceur
Parce qu’une parenthèse de quelques minutes peut parfois ouvrir un nouveau regard sur soi.
Que vous ayez besoin de débloquer une problématique précise, de retrouver sérénité et confiance, ou d’engager une transformation plus profonde, je vous accompagne à votre rythme pour mieux vous comprendre, dépasser ce qui vous freine et construire une vie plus alignée avec qui vous êtes.
Stress, angoisses, peurs, colère, tristesse, blessures du passé, phobies, traumas… La méthode CLEEN permet d’identifier et de libérer les blocages émotionnels qui vous empêchent d’avancer sereinement et pleinement.
Vous êtes active, sollicitée en permanence, avec une charge mentale bien présente…
Il vous arrive d’avoir l’impression de courir sans jamais vraiment souffler.
Ces séances de relaxation sont une pause douce et guidée pour revenir à vous, calmer le mental et apaiser les tensions.
Des cercles de femmes proposés à chaque changement de saison, dans un lieu ressourçant au cœur de la forêt.
Un temps pour déposer, partager et se reconnecter en douceur à la force du collectif 100% féminin.
Possibilité de cercles privatisés à la date de votre choix.
Je suis Alexandra K.
Après une carrière de plus de vingt ans dans l’industrie du tourisme, j’ai choisi de suivre une quête plus profonde de sens et d’alignement.
Aujourd’hui, je suis coach certifiée et intervenante en bien-être et prévention.
J’accompagne des femmes en quête d’équilibre, et j’interviens également en entreprise autour de la qualité de vie au travail, ainsi qu’au sein de structures et d’organismes de prévention, notamment sur les sujets du bien-être et du passage à la retraite.
J’aide chacun à se recentrer, à apaiser la charge mentale et émotionnelle, à retrouver confiance, clarté et sérénité, dans sa vie personnelle comme professionnelle.
Mon approche est humaine, ancrée et profondément transformationnelle, respectueuse du rythme de chacun et tournée vers des changements durables.
+ 150 femmes m'ont fait confiance et je suis heureuse de les avoir aidées à comprendre qui elles sont en se libérant de blocages émotionnels, pour ainsi vivre épanouies une vie qui leur correspond !
« Le coaching avec Alexandra m’a vraiment fait du bien, m’a permis d’apprendre à m’écouter, à me recentrer sur moi-même, à élaborer un plan d’actions à long terme, d’être écoutée… Et de me sentir soutenue. J’ai été heureuse d’être accompagnée par une personne comme Alexandra, très solaire, humaine, chaleureuse, bienveillante…. Une personne que je recommanderai autour de moi avec plaisir. »
– Laetitia
« Grâce à l’accompagnement d’Alexandra, j’ai pu faire sauter plusieurs peurs qui m’empêchaient d’avancer. Alexandra est à l’écoute et prend le temps de bien comprendre ce que l’on ressent… J’ai vraiment eu de belles prises de conscience ! Merci Alexandra ! »
– Florence
« Grâce au Protocole Cleen et à l’accompagnement très bienveillant et rassurant d’Alexandra, j’ai réussi à lever des blocages qui m’empêchaient de passer à l’action sur des projets perso. J’ai aussi d’une manière plus large, le sentiment d’avoir gagné en confiance, en sérénité et en prise de recul ! Un vrai atout pour ma vie de famille. Un grand merci Alexandra ! »
– Sandrine
Un dimanche sur deux, je vous invite à un temps de pause et de reconnexion avec vous-même à travers Inspirationn’AILES, le podcast dédié à l’amour de soi, à la confiance et à l’équilibre intérieur.
À travers des épisodes en solo, je partage des réflexions, des clés concrètes et des prises de conscience pour vous aider à mieux vous comprendre, à vous affirmer et à avancer avec plus de justesse dans votre vie personnelle et/ou professionnelle.
De temps en temps, une experte ou une femme inspirante vient enrichir ces échanges en apportant son regard et son expérience sur des thématiques en lien avec le bien-être, le développement personnel et les transitions de vie.
👉 Un espace pour s’inspirer, se recentrer… et nourrir son chemin intérieur, à son rythme.
Ma mission est d’accompagner les femmes à sortir du mode survie, à comprendre ce qui alimente leur surcharge mentale et à retrouver une sérénité vivante et durable.
Sortir de la suradaptation, poser ses limites et oser être soi, sans culpabilité ni lutte intérieure.
Calmer le mental, relâcher la pression intérieure et retrouver de l’espace pour respirer et penser plus clairement.
Construire un quotidien plus respectueux de soi, où les changements s’ancrent dans la durée, sans s’épuiser.
Faire le tri, comprendre ce qui est essentiel et prendre des décisions alignées avec ses valeurs profondes.
Réapprendre à écouter son corps, ses besoins et ses cycles pour retrouver vitalité et justesse intérieure.
Créer un espace sécurisant et apaisant, où l’on peut ralentir, se déposer et retrouver de la clarté sans pression ni jugement
Accompagner avec sincérité, profondeur et vérité. Être pleinement moi, pour permettre à l’autre de l’être aussi
Un accompagnement engagé, avec sérieux et constance, pour des transformations durables
Vous avez des interrogations sur le coaching de vie, le développement personnel, la méthode CLEEN* ? Consultez la page dédiée aux questions fréquentes pour trouver les réponses à vos questions.
Et si nos périodes de transition devenaient l’occasion de retrouver notre boussole ? À l’occasion du Japan Festival de Maintenon/Pierres, je vous invite à découvrir l’Ikigaï et à questionner ce qui donne aujourd’hui du sens à votre vie.
Pourquoi est-il parfois si difficile d’oser être pleinement soi ? Pourquoi attendons-nous souvent l’approbation des autres avant de prendre une décision importante, de poser une
Il y a une phrase que j’entends très souvent en coaching. « J’attends que les enfants grandissent. »« J’attends d’avoir plus de temps. »« J’attends d’être plus sûre de moi. »« J’attends
Plusieurs façons d’entrer en relation et d’avancer s’offrent à vous, selon votre situation et votre élan du moment.
La séance Clarté est un premier temps d’échange gratuit. Elle permet de faire le point pendant 45 minutes sur votre situation et de voir ensemble quel accompagnement serait le plus juste pour vous aujourd’hui.
Les cercles de parole de femmes sont des espaces privilégiés pour ralentir, partager et vous ressourcer, au sein d’un petit groupe bienveillant, dans un cadre propice à l’apaisement et à la reconnexion (lors des changements de saisons, possibilité de privatisation).
Les ateliers en entreprise sont conçus sur mesure, en fonction des besoins et du contexte. Pour toute demande, il suffit de me contacter en précisant votre projet.
Alors, peut-être est-ce le moment pour vous de faire le point.
Parce que je crois profondément en la force des liens justes et alignés, je m’entoure de partenaires qui partagent des valeurs essentielles : le respect de la personne, la santé globale et une approche humaine du bien-être.
Ces collaborations nourrissent ma pratique et me permettent d’inscrire mon accompagnement dans une dynamique de confiance, de sens et de cohérence, au service de parcours profondément humains.
Offrez-vous 15 minutes pour ralentir, respirer et revenir à vous avec cette ressource gratuite pensée pour les femmes qui donnent beaucoup… et oublient parfois de prendre soin d’elles.
✨ Découvrez Ma Parenthèse de l’été
