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Entrepreneuse, mariée, maman de deux petites princesses, je suis thérapeute et coach certifiée pour femmes, spécialisée dans le bien-être émotionnel. J’interagis sur la charge mentale, le stress et l’anxiété des femmes par le biais du coaching de développement personnel et du CLEEN*. J’aide spécifiquement les femmes sensibles à se libérer de leurs émotions négatives et à mieux se connaitre pour donner du sens à leur vie, vivre alignées et en pleine harmonie avec elles-mêmes.
Après un parcours riche en entreprise, j’ai ressenti au bout d’un certain temps un mal-être sans pouvoir y mettre de mot, alors que j’avais de belles missions à accomplir, j’étais reconnue, bien entourée et je voyageais beaucoup. Personnellement je n’arrivais pas à me stabiliser… J’avais « tout pour moi » comme je pouvais l’entendre, mais au fond quelque chose manquait. Je ne me sentais finalement pas là où je devais être… tant professionnellement que personnellement.
La maladie dans mon entourage, une pression au travail, une énième rupture sentimentale… m’ont fait développer une charge mentale tant professionnelle que personnelle, et m’emmenèrent tout droit vers la dépression ! Après m’en être relevée et avoir travaillé sur moi : j’ai accédé à un poste plus aligné à mes valeurs, j’ai rencontré un homme merveilleux qui est devenu le père de mes enfants, et avec lequel nous avons construit la maison de nos rêves ! Tout a commencé à s’imbriquer et prendre place.
Lors de certaines périodes sombres, mes expériences de vie m’ont enseigné le pouvoir de la reconnexion à soi avec l‘importance de la relation à soi-même. C’est en devenant une première fois maman que le désir de changer de métier a commencé à m’appeler, et c’est surtout lors de ma deuxième grossesse en plein covid-19 que j’ai décidé de faire le grand saut, et de quitter mon emploi pour m’accomplir pleinement.
Consciente que certaines femmes ne peuvent sortir la tête de l’eau seules, je mets tout en œuvre pour les accompagner et leur permettre de se réapproprier leur moi profond afin de vivre alignées avec qui elles sont et s’épanouir. Étant passé par différentes périodes plus ou moins sombres, je peux attester aujourd’hui que tout arrive au bon moment à qui y croit et se donne les moyens !
Expérience de 21 ans dans l’industrie du tourisme à exercer diverses fonctions dont manager (10 ans) et chef de projets (5 ans). Expériences professionnelles très formatrices en matière d’accompagnement individuel & d’équipes, communication & écoute, organisation, gestion de projets, rigueur, créativité, adaptabilité et esprit d’analyse.
Reconversion professionnelle dans le métier de coach auprès de grandes écoles certifiantes :
Mes accompagnements et mes programmes sont le fruit de ces formations solides et permettent une transformation qui prend en compte un mieux-être mental, émotionnel et corporel.
Je respecte le code de déontologie de la Fédération Internationale de Coaching (ICF), et comme tout coach certifié, je continue à me former et être supervisée pour mon développement personnel et évolution professionnelle.
Me ressourcer (massages, lectures, méditation en pleine conscience …)
Cuisiner healthy et prendre soin de ma santé comme celle de ma famille
Tester des nouvelles recettes un peu plus gourmandes pour me faire plaisir ainsi qu’à mes proches
Partager en famille ou entre amis
Bouger (marcher en forêt ou le long de l’océan, danser, pratiquer le pilâtes, la zumba, jouer avec mes filles…)
Me créer un espace cocoon (décoration à l’esprit scandinave, allumer des bougies, boire un thé…)
L’apprentissage, l’évolution & la découverte de soi
Transmettre mes valeurs respect, travail, bienveillance et tradition à mes filles
Les neurosciences et l’intelligence émotionnelle
Voyager et découvrir de nouveaux espaces
L’astrologie, la numérologie, la litothérapie et les oracles
La période de Noël et ses traditions
Si j’ai fait le choix d’une reconversion professionnelle pour accompagner aujourd’hui les femmes à devenir qui elles ont toujours voulu être, c’est pour les guider vers un mieux-être intérieur, les rendre alignées avec qui elles sont, ce qui résonne fortement avec mon parcours de vie et mes expériences vécues.
Faire bouger le monde à ma manière en rendant les femmes actrices de leur vie m’apporte pleine satisfaction, bien-être et sérénité.
Savoir que je peux transformer la vie de femmes, les rendre épanouies et à leur place, me crée une paix et une harmonie intérieure qui répond complètement à ma quête de sens recherchée.
Mon logo représentant un papillon qui prend son envol avec des étoiles qui le font briller, marque toute la symbolique de la renaissance et du renouveau vers un épanouissement total en vue d’une vie alignée.
Souvent on me témoigne un sentiment de renaissance en milieu et/ou fin de coaching et c’est pour cela que j’ai choisi le papillon qui représente aussi bien mon parcours de vie que l’esprit de mes accompagnements : celui d’aider les femmes à renaitre et à devenir qui elles sont au plus profond d’elles-mêmes afin de vivre leurs rêves comme j’ai pu le faire !
La séance Clarté est gratuite et sans engagement, elle nous permet d’établir un premier contact et selon les éléments échangés, de déterminer la prestation qui pourrait vous convenir le mieux en fonction de votre situation.
Cabinet Thérapies & Coaching
5 rue de Limours
78120 Rambouillet
Le cabinet est situé au RDC, dans une pièce calme et chaleureuse.
Le cabinet est accessible :
Cabinet Virtuel en Distanciel (sur Google Meet ou Zoom)
Consultations uniquement sur Rendez-vous
06.33.29.04.11
contact@alexandrak.fr
Horaires
Lundi : 09h00 – 19h00
Mardi 09h00 – 19h00
Mercredi : Fermé
Jeudi : 09h00 – 20h00
Vendredi : 09h00 – 19h00
Samedi : Fermé
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Je vous offre un E-book gratuit pour vous aider à passer une étape dans votre quête d’une vie plus sereine et authentique :
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