Il y a des phrases que j’entends souvent au cabinet.Elles résonnent, comme un écho d’une fatigue qui ne dit pas son nom : « J’ai l’impression de porter tout le monde. »« Même quand je suis crevée, je reste dispo pour les autres. »« Je gère les émotions de mon
On ne respire plus, vraiment … Il y a des matins où vous savez, en ouvrant les yeux, que la journée va vous demander plus d’énergie que vous n’en avez en stock. Ce matin-là, c’était la chaleur moite qui m’a réveillée. Pas un souffle d’air. Le silence pesant des volets fermés.
Notre corps de femme n’est pas linéaire. Il est cyclique, vivant, changeant. Et cette richesse intérieure, nous pouvons l’honorer jusque dans notre assiette. Dans cet article, je vous partage les grandes idées de mon échange avec Siham Laux, naturopathe spécialisée dans la vitalité féminine, autour de l’alimentation adaptée aux 4
🎧 L’épisode 11 du podcast arrive très bientôt ! Cette fois, je vous parle du cycle menstruel comme d’une véritable boussole intérieure — et je vous plonge dans les 4 phases qui peuvent, oui, vraiment transformer votre quotidien. 🌿 Si vous aspirez à plus d’harmonie dans votre vie, vous êtes
Vous vous sentez épuisée, irritable, ou même dépassée sans pouvoir vraiment expliquer pourquoi ? Peut-être que ce n’est pas un simple “coup de mou”. Peut-être que ce n’est pas “juste dans votre tête”. 👉 Et si ce mal-être venait du non-respect de vos propres limites ?👉 Et si, à force
Découvrez les 4 huiles essentielles recommandées par l’aromathérapeute Séverine Sibille pour cultiver l’amour de soi et la confiance au quotidien. Astuces, usages, et lien vers l’épisode de podcast. Dans l’épisode #5 de mon podcast Inspirationn’Ailes, j’ai eu le bonheur de recevoir Séverine Sibille, aromathérapeute, autrice et accompagnante de femmes entrepreneuses
Il y a en vous une étincelle unique, une essence précieuse, un souffle d’authenticité qui ne demande qu’à s’exprimer pleinement. Mais peut-être avez-vous passé des années à l’étouffer, à modeler votre lumière pour qu’elle rentre dans un moule trop étroit, trop rigide, trop dicté par les attentes des autres. Avez-vous
🌿 Et si la clé d’une vie plus épanouie était déjà entre vos mains ? Nous passons souvent notre temps à chercher le bonheur à l’extérieur : dans un nouveau projet, une relation, une réussite, un voyage… Mais si je vous disais que ce sentiment de plénitude existe déjà en
Prendre soin de soi en ce début d’année : Comment sortir la tête de l’eau et se prioriser ? Je vais être honnête avec vous… Il y a une dizaine d’années maintenant, je me suis retrouvée exactement dans cette situation. Le début d’année, censé être un renouveau plein de promesses,
L’automne s’installe doucement, et déjà, l’hiver pointe à l’horizon. Les feuilles tombent, les jours raccourcissent, et avec cette transition, je ressens souvent un état d’entre-deux, un tiraillement entre l’envie de ralentir et la pression de tout ce qu’il reste à faire avant la fin de l’ année. En tant que
→ Pour poser vos limites avec clarté, douceur… et zéro justification.
En moins de 15 minutes, vous faites votre premier pas vers l’affirmation de soi.
