Ateliers de prévention & bien-être en entreprise (QVT)
Une entreprise ne tient pas uniquement par ses process, mais par les femmes et les hommes qui la composent.
Aujourd’hui, de nombreuses structures sont confrontées à :
fatigue émotionnelle et surcharge mentale
perte de repères et démotivation
tensions relationnelles ou organisationnelles
périodes de transition (évolution de poste, réorganisation, départ à la retraite)
J’interviens pour créer des espaces de régulation, de prise de recul et de prévention, favorisant un climat de travail plus serein, plus conscient et plus durable.
Car prendre soin de l’humain est un levier essentiel de qualité de vie au travail et de performance responsable.
Je suis Alexandra K, coach professionnelle certifiée, facilitatrice mieux-être et formée aux Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM).
J’accompagne les entreprises, collectivités et structures professionnelles dans une approche humaine, structurée et concrète autour de :
la gestion du stress et de la charge mentale,
la prévention de l’épuisement professionnel et du burn-out,
l’amélioration de la qualité de vie et de l’équilibre au travail,
la régulation des dynamiques émotionnelles et relationnelles.
Mon parcours en management et en accompagnement individuel et collectif me permet d’intervenir avec justesse, pragmatisme et en lien étroit avec les réalités du terrain.
Je propose des interventions autour des grands volets suivants :
Chaque intervention est construite sur mesure, après un échange pour cerner vos enjeux spécifiques.
Des interventions pour renforcer clarté, posture et engagement au travail
J’interviens auprès des équipes pour accompagner les enjeux humains et organisationnels du quotidien professionnel, à travers des ateliers favorisant la prise de recul, la régulation et l’efficacité durable.
Principales thématiques abordées :
Gérer son stress au quotidien
Apaiser la charge mentale
Posture professionnelle, assertivité et limites
Retrouver énergie et sommeil : concentration et performance durable
Prise de parole impactante en milieu professionnel
Les ateliers sont conçus sur mesure, en fonction de vos enjeux, de votre public et de votre contexte organisationnel, adaptable aussi aux contextes de télétravail, et d’évolution des pratiques professionnelles.
Des temps forts pour sensibiliser, structurer et faire évoluer les pratiques
Les conférences et interventions ponctuelles permettent d’aborder les enjeux humains du travail de manière accessible, structurée et engageante.
Elles offrent aux équipes un temps de prise de recul, de compréhension et de mise en perspective, favorisant des changements concrets dans les postures et les comportements professionnels.
Thématiques fréquemment abordées :
Formats adaptés aux séminaires, journées QVT, événements internes et temps forts d’équipe.
Chaque conférence est conçue en lien avec votre contexte, votre public et vos objectifs, et peut intégrer des temps d’échange ou de mise en réflexion collective.
Les thématiques proposées sont données à titre indicatif.
Chaque intervention peut être adaptée en version conférence, atelier participatif ou programme en plusieurs temps.
Ces sujets peuvent également être explorés en accompagnement individuel personnalisé, pour un travail plus approfondi et complémentaire.
J’interviens sous différents formats, selon vos besoins :
ateliers collectifs
coachings collectifs
conférences et interventions ponctuelles
📌 Formats adaptables :
ateliers (1h / 2h / demi-journée)
conférences
cycles (ex : 4 séances)
🎯 Approche alliant apports théoriques et mises en pratique
📍 Présentiel – Rambouillet (78) et alentours (déplacements possibles en région selon les missions)
J’ai eu le plaisir d’intervenir auprès de structures variées, sensibles au bien-être et à l’humain dans leur fonctionnement.
Ces collaborations m’ont permis, et me permettent encore de semer, à petite ou grande échelle, plus de conscience, de lien et de respiration dans le monde professionnel.
Téléchargez votre workbook “Mon bilan 2025 – Vision 2026”
Et prenez un moment pour : faire le tri, clarifier votre direction et poser vos intentions pour la nouvelle année.
Un guide gratuit, simple et apaisant pour vous aider à avancer avec plus de clarté.
