Découvrez les 4 huiles essentielles recommandées par l’aromathérapeute Séverine Sibille pour cultiver l’amour de soi et la confiance au quotidien. Astuces, usages, et lien vers l’épisode de podcast.

Dans l’épisode #5 de mon podcast Inspirationn’Ailes, j’ai eu le bonheur de recevoir Séverine Sibille, aromathérapeute, autrice et accompagnante de femmes entrepreneuses en devenir. Une conversation douce et puissante, qui nous rappelle combien l’amour de soi peut s’ancrer dans des gestes simples, à commencer par… quelques gouttes d’huile essentielle.

✨ Aromathérapie : bien plus qu’une bonne odeur

L’aromathérapie, ce n’est pas juste une histoire de senteur agréable ou de diffusion zen dans le salon. C’est une approche holistique, qui agit à la fois sur le corps, l’esprit et les émotions.

Les huiles essentielles, extraites de plantes aromatiques, possèdent une concentration exceptionnelle de principes actifs. Elles sont capables de traverser la barrière cutanée, de stimuler le système nerveux et d’agir directement sur le cerveau limbique, siège de nos émotions profondes.
En clair : quelques gouttes peuvent déclencher un véritable shift intérieur.

Séverine travaille avec les huiles essentielles de Young Living, reconnues pour leur qualité thérapeutique, leur pureté et leur traçabilité.

💗 1. L’huile essentielle de Lavande fine – Pour l’apaisement du corps et de l’esprit

Propriétés :

• Calmante, relaxante, équilibrante du système nerveux
• Apaise les tensions, favorise le sommeil et diminue l’anxiété
• Cicatrisante et régénérante pour la peau

Usages :

• En diffusion le soir pour créer une atmosphère sereine
• Une goutte sur l’oreiller pour un sommeil réparateur
• En massage du plexus solaire (diluée dans une huile végétale) pour apaiser le stress

Dans votre routine :

Commencez votre journée par une respiration consciente avec une goutte de lavande dans les mains : inspirez profondément et laissez le calme vous envelopper.

🌹 2. L’huile essentielle de Rose de Damas – Pour l’amour de soi et la guérison émotionnelle

Propriétés :

• Tonique du cœur, agit sur les blessures affectives
• Ouvre à la compassion, à l’amour inconditionnel, à la douceur
• Antidépresseur naturel puissant

Usages :

• À sentir directement au flacon en cas de « coup de mou émotionnel »
• Une goutte sur le cœur (toujours diluée) lors d’un rituel d’ancrage ou de gratitude
• En parfum subtil sur les poignets, le cou

Dans votre routine :

Créez un rituel d’amour de soi chaque matin : un regard bienveillant dans le miroir, un mot doux, une goutte de rose sur le chakra cœur… et vous voilà reconnectée à votre puissance féminine.

💡 Séverine en parle comme d’une huile “reine” : rare, précieuse, et profondément transformatrice.

🌺 3. L’huile essentielle d’Ylang-Ylang – Pour réveiller la joie et la sensualité

Propriétés :

• Anxiolytique et euphorisante : calme les angoisses et permet de se retrouver soi en tant que femme
• Stimulante de la libido et de l’énergie vitale
• Aide à lâcher le contrôle, invite au lâcher-prise

Usages :

• En diffusion pour une ambiance chaleureuse et féminine
• En auto-massage sur le bas-ventre pour réveiller l’énergie créative
• En synergie dans un bain avec du sel d’Epsom

Dans votre routine :

Le soir, diffusez-la dans votre salle de bain, allumez une bougie et reconnectez-vous à votre corps avec tendresse. Ylang-Ylang, c’est l’huile de la sensualité assumée.

⚓️ 4. Valor (synergie de Young Living) – Pour l’ancrage et la confiance

Composition :

Une synergie unique contenant notamment bois de camphre, bois de santal, épicéa, géranium.

Propriétés :

• Renforce la confiance en soi, le courage, la stabilité intérieure
• Aide à prendre la parole, affronter des situations stressantes
• Apaise les peurs, les blocages, les doutes

Usages :

• Sur les poignets avant une prise de parole ou un rendez-vous important
• En application sur les pieds pour l’ancrage
• En “parfum d’empowerment” au quotidien

Dans votre routine :

Faites de Valor votre ancrage émotionnel. Chaque fois que vous doutez, respirez-le et rappelez-vous : vous êtes capable.

🎧 Pour aller plus loin : écoutez l’épisode #5 – avec Séverine Sibille

Dans l’épisode “L’amour de soi, un parfum de confiance”, Séverine partage ses astuces, ses routines, ses huiles chouchoutes… et surtout sa vision profondément humaine de l’amour de soi.
Un moment doux, puissant, et plein de clés concrètes pour toutes les femmes en quête de sens, de confiance, et d’un retour à elles-mêmes.

👉 Écouter le podcast ici

Retrouver Séverine ici.

💬 Et vous ?

Quelle huile vous appelle en ce moment ? Avez-vous déjà utilisé l’une d’entre elles dans votre quotidien ?
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