Cette semaine, j’ai eu le plaisir d’animer une formation pour les collaborateurs de Menway, auprès d’un groupe de 12 participants, autour d’un sujet plus que jamais d’actualité :
« Mieux gérer ses responsabilités multiples pour préserver son équilibre ».
Dans un contexte où les sollicitations sont permanentes, où les priorités s’accumulent et où le temps semble souvent manquer, il est parfois difficile de prendre du recul et de préserver son énergie.
Dès les premiers échanges, les participants ont partagé ce qui les préoccupait le plus au quotidien :
Charge mentale.
Urgences permanentes.
Manque de temps.
Multiplicité des sujets à gérer.
Les demandes qui s’accumulent.
Difficulté à prendre du recul lorsque tout s’accélère.
Les participants sont arrivés avec des niveaux d’énergie parfois très bas. Certains se disaient fatigués, sous pression, tristes, préoccupés par les urgences du quotidien.
Pendant 2h30, nous avons travaillé autour de plusieurs axes :
• Identifier ses voleurs d’énergie
• Mieux comprendre ses réactions face au stress
• Retrouver de la régulation grâce à des outils simples
• Reprioriser ses engagements
• Poser un cadre de manière sereine et bienveillante, sans culpabilité
• Construire un plan d’action concret
Ce qui m’a particulièrement marquée, c’est l’évolution du groupe au fil de la session.
Les prises de conscience ont émergé progressivement :
« Je dois davantage communiquer. »
« J’ai le droit de dire non. »
« Je peux exprimer mes besoins. »
« Je dois apprendre à me respecter davantage. »
« Je peux prendre du recul avant de réagir. »
En toute fin de session, les mots utilisés pour décrire leur état étaient très différents de ceux du début :
Apaisé(e).
Serein(e).
Détendu(e).
Motivé(e).
Libéré(e).
C’est précisément ce qui me passionne dans mon métier de formatrice : créer un espace qui permet de ralentir, prendre conscience de son fonctionnement et repartir avec des outils simples, directement applicables dans son quotidien professionnel.
Merci aux participants pour leur confiance, leur authenticité, la richesse et la qualité de leurs échanges.
Cette intervention a confirmé combien les sujets de charge mentale, de gestion des priorités, de communication et de préservation de l’équilibre sont aujourd’hui au cœur des préoccupations des équipes.
Vous souhaitez proposer à vos collaborateurs un temps de recul, des outils concrets et des échanges autour de la qualité de vie au travail ?
Je serai ravie d’échanger avec vous.
