Découvrez les 4 huiles essentielles recommandées par l’aromathérapeute Séverine Sibille pour cultiver l’amour de soi et la confiance au quotidien. Astuces, usages, et lien vers l’épisode de podcast. Dans l’épisode #5 de mon podcast Inspirationn’Ailes, j’ai eu le bonheur de recevoir Séverine Sibille, aromathérapeute, autrice et accompagnante de femmes entrepreneuses
Il y a en vous une étincelle unique, une essence précieuse, un souffle d’authenticité qui ne demande qu’à s’exprimer pleinement. Mais peut-être avez-vous passé des années à l’étouffer, à modeler votre lumière pour qu’elle rentre dans un moule trop étroit, trop rigide, trop dicté par les attentes des autres. Avez-vous
La gratitude est la capacité à reconnaître et apprécier ce qui est déjà présent dans notre vie, même dans les périodes plus difficiles. Pratiquée régulièrement, elle contribue à améliorer le bien-être émotionnel, à renforcer la résilience et à porter un regard plus apaisé sur le quotidien. 🌿 Et si la
Prendre soin de sa santé mentale ne signifie pas attendre d’aller mal. C’est apprendre à écouter ses besoins, respecter ses limites et s’accorder régulièrement des temps de recentrage pour préserver son équilibre. Prendre soin de soi en ce début d’année : Comment sortir la tête de l’eau et se prioriser
L’automne s’installe doucement, et déjà, l’hiver pointe à l’horizon. Les feuilles tombent, les jours raccourcissent, et avec cette transition, je ressens souvent un état d’entre-deux, un tiraillement entre l’envie de ralentir et la pression de tout ce qu’il reste à faire avant la fin de l’ année. En tant que
La rentrée est souvent présentée comme un nouveau départ. Pourtant, pour beaucoup de femmes, elle rime aussi avec charge mentale, organisation, fatigue et pression. Comment retrouver son équilibre sans s’épuiser ? Le 2 septembre. Une date qui sonne le glas des vacances estivales pour de nombreuses familles, marquant le retour
Et si de votre pause estivale, vous en faisiez un moment propice à l’alignement ? « Sentez la mer et sentez le ciel. Laissez votre âme et votre esprit s’envoler » – Van Morrison ☀️ L’été est une période idéale pour faire un bilan et réévaluer vos objectifs. Prenons un
L’été est une période de renouveau, souvent propice au ralentissement, un moment de détente et de reconnexion. Pourtant, entre les obligations, les écrans et le rythme du quotidien, il n’est pas toujours facile de se reconnecter réellement à soi-même. À partir de 40 ans, il est essentiel de prendre du
Le soleil ne nous apporte pas seulement de la chaleur. Il joue également un rôle essentiel dans notre moral, notre énergie et notre équilibre émotionnel. À condition d’en profiter avec modération, il peut devenir un véritable allié de notre bien-être. Profitez du Soleil en Plein Air 1. Promenades Matinales Commencez
86% des femmes estiment que leur vie est difficile en tant que femmes, selon un baromètre sur le moral des femmes réalisé par OpinionWay en octobre 2023. Et la quarantaine tire la sonnette d’alarme ! À l’âge où nous sommes plus mâtures, avec de belles expériences tant sur la plan
Offrez-vous 15 minutes pour ralentir, respirer et revenir à vous avec cette ressource gratuite pensée pour les femmes qui donnent beaucoup… et oublient parfois de prendre soin d’elles.
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