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Le Blog

Amour et confiance en soi 💖
Bien-être émotionnel et équilibre de vie 🌿
Relations et communication 💬
Bien-être émotionnel et équilibre de vie 🌿

Pourquoi attendons-nous toujours le bon moment pour passer à l’action ?

Il y a une phrase que j’entends très souvent en coaching. « J’attends que les enfants grandissent. »« J’attends d’avoir plus de temps. »« J’attends d’être plus sûre de moi. »« J’attends que les finances soient meilleures. » Et si nous étions honnêtes quelques instants… Ce fameux « bon moment » existe-t-il vraiment ? Au fil de mes accompagnements, mais

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10 juillet 2026
Bien-être émotionnel et équilibre de vie 🌿

Canicule et charge mentale : 7 clés pour traverser cette période sans vous oublier

Depuis quelques jours, impossible d’y échapper. Les médias parlent de records de température, les écoles ferment parfois leurs portes, les entreprises adaptent leurs horaires, les nuits deviennent étouffantes… Et pourtant, une chose me frappe. Malgré cette chaleur exceptionnelle, beaucoup de femmes continuent à vouloir vivre exactement au même rythme. Continuer

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25 juin 2026
Blog

Déposer son sac à dos et prendre le temps de respirer

Il y a des rencontres qui traversent le temps et reprennent vie quand le moment est juste.Avec Geoffrey Irles, aujourd’hui Directeur des agences Petits-fils St Maur-Joinville, Chennevières et Sucy-Boissy dans le Val de Marne (94), c’est une histoire professionnelle et humaine qui remonte à une vingtaine d’années — une collaboration

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17 octobre 2025
Amour et confiance en soi 💖

🎀 Octobre Rose : ces femmes qui choisissent la vie, malgré tout

Chaque année, Octobre Rose est une campagne de sensibilisation dédiée à la lutte contre le cancer du sein. Elle rappelle l’importance du dépistage, de la prévention et du soutien apporté aux femmes touchées par la maladie. Chaque année, le mois d’octobre se teinte de rose.Des rubans, des campagnes, des chiffres…

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17 octobre 2025
Bien-être émotionnel et équilibre de vie 🌿

Canicule mentale : survivre à la chaleur sans s’effondrer

On ne respire plus, vraiment … Il y a des matins où vous savez, en ouvrant les yeux, que la journée va vous demander plus d’énergie que vous n’en avez en stock. Ce matin-là, c’était la chaleur moite qui m’a réveillée. Pas un souffle d’air. Le silence pesant des volets fermés.

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25 juin 2025
Bien-être émotionnel et équilibre de vie 🌿

Se nourrir au féminin : comment adapter son alimentation à son cycle

Notre corps de femme n’est pas linéaire. Il est cyclique, vivant, changeant. Et cette richesse intérieure, nous pouvons l’honorer jusque dans notre assiette. Le cycle féminin influence bien plus que les règles. Il peut avoir un impact sur l’énergie, l’humeur, l’appétit et les besoins nutritionnels. Adapter son alimentation à chaque

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23 mai 2025
Bien-être émotionnel et équilibre de vie 🌿

Vivre en harmonie avec son cycle : les 4 saisons intérieures

Dans l’épisode 11 du Podcast, je vous parle du cycle menstruel comme d’une véritable boussole intérieure — et je vous plonge dans les 4 phases qui peuvent, oui, vraiment transformer votre quotidien. 🌿 Si vous aspirez à plus d’harmonie dans votre vie, vous êtes au bon endroit. Ici, je vous

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6 mai 2025
Amour et confiance en soi 💖

💗 4 huiles essentielles pour booster votre confiance et votre amour de soi

Découvrez les 4 huiles essentielles recommandées par l’aromathérapeute Séverine Sibille pour cultiver l’amour de soi et la confiance au quotidien. Astuces, usages, et lien vers l’épisode de podcast. Dans l’épisode #5 de mon podcast Inspirationn’Ailes, j’ai eu le bonheur de recevoir Séverine Sibille, aromathérapeute, autrice et accompagnante de femmes entrepreneuses

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1 avril 2025

Vous sentez que quelque chose doit changer… mais vous ne savez plus par où commencer ?

Et si ce n’était pas “trop tard”…
mais simplement le début d’un nouveau cycle ?

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