« Il n’existe pas un seul chemin vers l’équilibre. Il commence souvent par une pause avec soi-même : prendre le temps d’écouter ce qui pèse, ce qui épuise, mais aussi ce qui nourrit profondément. Puis ajuster, doucement, ce qui peut l’être… un pas après l’autre. » — Alexandra K. Trouver
Après une fin d’année bien chargée, et un début d’année tout autant, entre la trouvaille et l’installation de mon cabinet, la planification d’ateliers, l’accord de partenariats… et de nouvelles demandes d’accompagnements, je reprends ma plume …. Je savoure un instant cette chance que j’ai d’être en VIE et de pouvoir
Il y a des périodes où nous ressentons le besoin de ralentir, de faire le point et de revenir à l’essentiel. Dans un quotidien souvent rythmé par les obligations, nous oublions parfois d’écouter notre cœur, notre corps et ce qui nous fait réellement vibrer. Et si l’ancrage était l’une des
Nous traversons tous des périodes où nous nous sentons pleins d’élan, d’autres où nous doutons, ralentissons ou ressentons le besoin de tout remettre en question. Et si ces étapes étaient tout simplement les saisons naturelles de notre vie ? Aujourd’hui, je me sens bien, en pleine forme, conquérante et prête
… ou comment comprendre et nettoyer vos émotions désagréables ? Découvrez la méthode CLEEN* Certaines émotions semblent ne jamais vraiment disparaître. Une peur qui revient sans cesse, une colère persistante, une culpabilité envahissante ou un stress qui s’installe… Et si ces réactions étaient liées à des empreintes émotionnelles encore présentes
Le lâcher-prise ne se décrète pas. Il se construit. Et il commence souvent par une prise de conscience : accepter que l’on ne peut pas tout porter, tout contrôler et tout faire parfaitement. Vous avez parfois l’impression que votre cerveau ne s’arrête jamais ? Entre les responsabilités professionnelles, familiales, personnelles
« L’apaisement réside en chacun de nous » – Dalaï Lama Lorsque le stress, les émotions ou la charge mentale prennent toute la place, il devient difficile de retrouver le calme. Pourtant, quelques habitudes simples peuvent nous aider à ralentir, à revenir à l’instant présent et à retrouver une sérénité durable. J’entends
Et si vous profitiez de cette nouvelle saison pour ralentir et revenir à l’essentiel ?
Je vous offre Ma Parenthèse d’Automne 2026 :
10 pages de réflexion et d’exercices simples pour faire le point, déposer ce qui vous encombre, écouter vos besoins et choisir votre intention pour l’automne.
Une pause pour vous. À vivre à votre rythme.
